Diyet Öne Çıkanlar

Şeyda Coşkun 1 ayda 13 kilo verdi!

Ünlülerin yaşam koçu olarak tanınan Şeyda Coşkun biliyorsunuz ki yeni doğum yaptı. Verdiği ve verdirdiği kilolarla çok konuşulan Coşkun,hamileliği sırasında da herkesin ilgi odağıydı. Şeyda Coşkun şimdilerde ise doğumdan sonra verdiği kilolarla gündemde. Oğlu Arat ile yürüyüşe çıkan Coşkun, doğum sonrası 13 kilo verdiğini söyledi. Coşkun, “1 ayda 13 kilo verdim. Şimdi oğlumla yürüyorum. Aile indirimi yapacağım” diyerek espri yaptı.

şeyda coşkun 13 kilo

Şeyda Coşkun’un altın değerindeki diyet önerileri:

-Günde kesinlikle 1 saat açık havada yürüyüş yapmalısınız.

-Bol miktarda su içmeli ve kafein içeren çay kahve, asitli içecek gibi sıvıları abartmamalısınız.

-Kısa süreli diyet programlarının ardından asla eskisi kadar çok besin tüketmemelisiniz, aksi halde daha fazla kilo alabilirsiniz.

-Evinizde asansör kullanıyorsanız, merdiven kullanmalısınız.

–Diyet listesi uygularken ara öğünleri asla atlamamalısınız, aksi halde kan şekeriniz düşer ve diyete karşı iradeniz zayıflayabilir.

– Saat 16:30’dan sonra çay tüketimi önerilmemekte, 16:30’dan sonra ise, melisa çayı, papatya çayı ve rezene çayı gibi bitki çaylarının tüketilmesi önerilmektedir.

Yorum Bırakın