Moda

Regl ağrısı nasıl geçer?

Kadınların belirli bir olgunluğa erişmelerinden menopoz dönemine kadar 28 günde bir olan regl süreci çoğu kadın için kabus gibi geçer. Bunun nedeni de çekilen regl ağrısıdır. Genellikle bel ve karın kısımlarında görülen regl ağrısı uykusuz gecelere sebep olur. Ağrı kesicilerle giderilmeye çalışılır. Bu da vücudumuzdan atılması gereken kirli kanın yeterince atılmamasına neden olur. Kullanım miktarı arttırılırsa daha da kötü sonuçlar doğurabilir. Bende bu yazımda sizler için doğal yollarla ‘regl ağrısı  nasıl geçer?’ sorusunu cevaplayacağım. Dayanılmaz regl ağrısı çekenler bu yöntemleri deneyebilirler.

530132340676

 

Regl (adet) ağrısı nasıl geçirilir?

– Şiddetli ağrılı reglin olmamasını önlemek mümkün değil. Regl ağrısı ancak doktorun önerdiği ilaç ve dozla hafifletilebilir.
– Sıcak banyo sizi rahatlatır.
– Orta derecedeki sıcaklık iyi gelir. Özellikle sıcak banyo ve ayaklara sıcak su uygulaması faydalıdır.
– Dikkat edilmesi gereken nokta ise sıcak suyun direk karna uygulanmaması. Nedeni ise karın içinde iltihaplanma varsa iltihap yayılabilir bu da çok tehlikelidir.
– Ev ortamında hafif egzersizler yapılabilir.
– Ağrıyan kısma hamur yoğurur gibi yumuşak dokunuşlar yapılırsa ağrı azaltılabilir.
– Düzenli uyumak da dinç olmanızı sağlar.
– Regl süresinde et,balık,karaciğer,fındık,fıstık, kuru baklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketilmelidir.
– Eğer reglden önce ağrı oluyorsa tuz kullanımı azaltılmalıdır.
– Kafeinli ve gazlı içeceklerden uzak durulmalı.

Yorum Bırakın