Moda

Patates diyeti ( 1 haftada 5 kilo)

Böyle diyetleri nasıl karşılarsınız bilmiyorum ama ben bu diyetleri çok sağlıklı bulmuyorum. Etrafımda patates diyeti listesini tam uygulayanlardan duyduklarım kesinlikle kilo verdirdiği yönünde. Arada kaçamak yapanlar bile en az 4 kilo verdiklerini söylüyor. Yalnızca baştan söyleyeyim bunu uygulamadan önce sağlık yönünden bir sıkıntınız varsa kesinlikle uygulamayın. Uygulamak isteyen de mutlaka doktora danışarak hareket etmeli. İşte tam liste patates diyeti :

1. Gün

Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış)

Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)

Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

2. Gün

Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış)

Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)

Akşam: 2 orta boy patates (haşlanmış)

3. Gün

Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış)

Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)

Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

4. Gün

Sabah: 1 elma, 2 mandalina

Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)

Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. Gün

Sabah: 1 elma, 2 mandalina

Öğle: 1 elma 2 mandalina

Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6. Gün

Sabah: 1 elma, 2 mandalina

Öğle: 1 elma 1 portakal

Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7. Gün

Sabah: 1 elma, 2 mandalina

Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ

Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

Yorum Bırakın