Moda

Alkali sıvı diyeti nasıl yapılır?

Adından da anlaşılacağı gibi sıvı diyeti tüm gün boyunca sıvı gıdalarla beslenmek demektir. Vücudun bu şekilde bütün toksinlerinden arınıp temizlenmesi ve böylelikle zararlı olan ne varsa dışarıya atılmasıdır. Sıvı diyeti ne kadar zayıflamak için yararlı olsa da, her zamanki gibi düzenli egzersizlerle desteklenmeli ve iradeli olunmalıdır. Önemli olan nokta bu diyetin uzun sürdürülmemesi gerektiği. Bu durumlarda sindirim sisteminde sıkıntılar çıkabilir ve vücut güçsüz düşebilir. Bu yüzden kilo verimi durduğunda sıvı diyeti yapılmalı ve vücudun harekete geçmesi sağlanmalıdır. Bu liste Şeyda Coşkun’un en işe yarar diyetlerinden biri. Umarım sizde de aynı etkiyi gösterir 🙂

sıvı diyeti

İşte alkali sıvı diyeti listesi:

Uyanır uyanmaz 1 bardak zencefilli ve limonlu su

Sabah:

Detoks juice.

Malzemeler:

1 salatalık
1 yeşil elma
Maydanoz
Kabuğu temizlenmiş limon
Bir parça taze zencefil

Tarifi:

Malzemelerin tümünü katı meyve sıkacağından geçirip üzerine biraz su ekleyip öyle tüketin.

Ara: (11.00)

Alkali su.

Tarifi:

1 lt suya eczanelerde satılan alkali damladan 4-5 damla ilave edin ve 1-2 bardak için.

Öğlen:

Detoks çorbası.

Malzemeler:

Kabak
Enginar
Taze dereotu
Soğan
Pancar

Tarifi:

Malzemelerimizi bir tencerede haşladıktan sonra blendırdan geçirip üzerine kıvama göre biraz su ekleyin ve yalnızca 1 kase tüketin.

Ara: (16.00)

Yeşil çay
Muz sorbe

Malzemeler:

1 küçük muz
Yarım greyfurt

Tarifi:

Malzemeleri blenderdan geçirip tüketin.

Akşam:

Arınma çorbası.

Malzemeler:

Ispanak veya semizotu

Brokoli

Maydanoz veya taze soğan

Kuşkonmaz

Tarifi:

Malzemelerimizi bir tencerede haşladıktan sonra blendırdan geçirip üzerine kıvama göre biraz su ekleyin ve 1 kase için.

Ara: (21.00)

Zencefil çayı
Muz sorbe

Yorum Bırakın